à Plédran et à Saint-Brieuc
Neurothérapie à Plédran et Saint-Brieuc
"L'apprentissage est un processus continu qui se nourrit de l'expérience et du retour d'information"
Votre Cerveau, Votre Allié : Reprenez les commandes
Découvrez la Neurothérapie Intégrative.
Qu'est-ce que la Neurothérapie Intégrative ?
La neurothérapie intégrative est une approche innovante qui optimise le fonctionnement de votre cerveau. En combinant les dernières avancées en neurosciences et des techniques éprouvées, elle vous aide à retrouver un équilibre intérieur durable, et à mieux comprendre et réguler votre activité cérébrale. Imaginez votre cerveau comme un orchestre. Chaque instrument (vos pensées, vos émotions, votre corps) doit jouer en harmonie pour créer une mélodie agréable. La neurothérapie, c'est un peu comme un chef d'orchestre qui vous aide à synchroniser tous ces instruments.
Les 5 Piliers de Votre Bien-être
La neurothérapie intégrative repose sur cinq piliers fondamentaux pour vous accompagner vers un mieux-être global.
Posture : une posture correcte favorise une meilleure oxygénation du cerveau et réduit le stress.
En travaillant sur votre posture, nous aidons à libérer les :
- Tensions accumulées, permettant ainsi à votre corps et à votre esprit de fonctionner en harmonie.
- Respiration : Apprenez à maîtriser votre respiration pour calmer votre système nerveux et améliorer votre concentration. Des techniques de respiration contrôlée peuvent aider à apaiser l'esprit, à réduire l'anxiété et à améliorer la clarté mentale.
- Sommeil : Un sommeil réparateur est essentiel pour la régénération de votre cerveau. Nous vous guidons pour adopter des habitudes de sommeil saines et pour créer un environnement propice au repos.
- Émotions : Identifiez et gérez vos émotions pour plus de sérénité. En reconnaissant et en acceptant vos émotions, vous pouvez mieux les contrôler et éviter qu'elles ne deviennent accablantes.
- Cognitions : Améliorez votre mémoire, votre concentration et votre capacité d'apprentissage. À travers des exercices spécifiques, nous vous aidons à renforcer vos capacités cognitives et à maintenir votre esprit vif.
Biofeedback et Neurofeedback
La plupart de nos fonctions physiques et mentales ne peuvent être ressenties ou influencées consciemment, car elles sont gérées automatiquement. Si l'une d'elles présente un dysfonctionnement, il est très difficile d'y remédier. C'est là que le biofeedback et le neurofeedback peuvent s'appliquer.
- Biofeedback : Par le biofeedback, l'élément à entraîner est mesuré grâce à un équipement adéquat et "révélé" à nos sens. Les signaux de retour utilisés sont visuels ou acoustiques. Par exemple, pour la gestion du stress, différents capteurs montrent en temps réel les variations exactes de constantes biologiques comme le rythme cardiaque ou la température corporelle. Cela permet au sujet de prendre conscience de leur dérèglement et d'apprendre à les modifier pour obtenir des comportements plus adaptés.
- Neurofeedback : Le neurofeedback applique le même principe d'apprentissage par "retour d'information" à notre cerveau. Une méthode directe pour obtenir des informations sur l'activité du cerveau est la mesure par électro-encéphalogramme (EEG). Lors des séances, l'activité cérébrale est enregistrée et des feedbacks auditifs et visuels sont donnés sous forme de récompenses lorsque l'activité cérébrale correspond aux objectifs définis. Cela permet de réguler les processus mentaux et d'améliorer la capacité du cerveau à s'autoréguler.
L'accompagnement en Biofeedback et Neurofeedback
L'accompagnement est l’un des principaux piliers de la réussite d’un programme d’entraînement cérébral en neurofeedback basé sur l’EEG quantitatif. Très souvent, un programme d'entraînement cérébral est une combinaison d'applications de biofeedback associées à celles de neurofeedback. C'est pourquoi, nous distinguons l'accompagnement requis en biofeedback, et celui nécessaire à la bonne conduite des séances d'entraînement par neurofeedback.
Comment ça marche ?
Évaluation Personnalisée :
Nous réalisons un bilan complet de votre fonctionnement cérébral pour identifier vos besoins spécifiques. Cette évaluation nous permet de comprendre vos défis uniques et de personnaliser notre approche pour vous.
Objectifs Clairs:
Ensemble, nous définissons des objectifs réalisables et adaptés à votre situation. Ces objectifs servent de guide et de motivation pour votre progression.
Entraînement Personnalisé :
Grâce à des exercices ludiques et des outils précis, vous apprendrez à réguler votre activité cérébrale. Chaque exercice est conçu pour être à la fois efficace et agréable, vous permettant d'apprécier le processus de transformation.
Suivi Régulier :
Nous évaluons régulièrement vos progrès et adaptons le programme si nécessaire. Ce suivi nous permet de faire des ajustements continus pour maximiser vos résultats et répondre à vos besoins changeants.
Les Bénéfices de la Neurothérapie Intégrative
- Réduction des douleurs chroniques : Soulagez vos douleurs de manière naturelle et durable.
- Gestion des migraines : Apprenez des techniques pour réduire la fréquence et l'intensité de vos migraines.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire pour les enfants Dys et TDAH : Aidez vos enfants à mieux se concentrer, à apprendre plus efficacement et à gérer leurs émotions.
- Meilleur sommeil : Découvrez comment améliorer la qualité de votre sommeil pour vous sentir reposé et énergique.
- Gestion des émotions : Devenez plus serein en apprenant à contrôler vos émotions.
- Augmentation de la confiance en soi : Renforcez votre estime de soi grâce à des techniques de régulation mentale.
- Une approche naturelle et non invasive
- Des résultats durables
- Un accompagnement personnalisé
- Soutenu par la recherche scientifique
Pourquoi Choisir la Neurothérapie Intégrative ?
Pour qui ?
La neurothérapie intégrative s'adresse à ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, notamment :
- Personnes avec des douleurs chroniques et migraines : Pour soulager les douleurs et améliorer le bien-être général.
- Enfants avec des troubles Dys et TDAH : Pour favoriser leur bien-être émotionnel et améliorer leurs performances scolaires.
Comment se déroule une séance d’entraînement par neurofeedback ?
Une séance de neurofeedback se déroule généralement de la manière suivante :
Début avec le biofeedback :
La séance commence par environ 10 minutes de biofeedback, en se concentrant sur la cohérence cardiaque.
Cela permet de fournir au cerveau l'oxygène nécessaire pour améliorer l'entraînement cérébral qui suivra.
Placement des électrodes : Ensuite, nous passons à l'entraînement par neurofeedback qui dure environ 40 minutes.
Une ou deux électrodes sont placées sur le cuir chevelu, ciblant les zones du cerveau à entraîner identifiées lors de l'évaluation initiale avec l'électroencéphalographie quantitative (qEEG). Deux électrodes de référence sont également posées sur les oreilles.
Amplification et analyse du signal:
Le signal capté par les électrodes est très faible et doit être amplifié.
Ensuite, il est analysé par un logiciel sur l'ordinateur, qui affiche le tracé cérébral de l'EEG sous forme graphique.
Feedback en temps réel :
Les zones de l'activité cérébrale à entraîner sont signalées au patient par un feedback auditif (musique) ou visuel (vidéo).
Lorsque l'activité cérébrale est conforme aux objectifs, le feedback est positif, par exemple, la vidéo se déroule normalement.
Si l'activité n'est pas conforme, la vidéo ralentit ou s'arrête, rendant l'expérience moins agréable.
Ces rétroactions sous forme de récompenses ou de "punitions" aident le cerveau à comprendre et à s'adapter.
Apprentissage et régulation :
Avec le temps, le patient apprend de manière consciente à ajuster son comportement attentionnel pour recevoir des récompenses agréables, comme écouter sa chanson préférée ou jouer à son jeu préféré.
Ce processus renforce les capacités du cerveau à se réguler de manière durable.
En résumé, une séance de neurofeedback utilise des techniques de biofeedback et de feedback en temps réel pour entraîner le cerveau à fonctionner de manière plus efficace et équilibrée.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
À partir de quel âge peut-on faire du neurofeedback ?
Le neurofeedback et le biofeedback peuvent être pratiqués à tout âge ! L'essentiel est que la personne soit capable de répondre aux récompenses visuelles ou auditives pendant l'entraînement. On peut commencer à entraîner des enfants dès l'âge de 4 ans, en fonction de leur développement. Il n'y a pas non plus de limite d'âge supérieure, car la neuroplasticité du cerveau, c'est-à-dire sa capacité à se modifier et à s'adapter, dure toute la vie.
Y a-t-il des effets secondaires possibles ?
Parfois, les gens ressentent de la fatigue ou des maux de tête pendant ou après la séance. Ces effets disparaissent généralement rapidement et sont souvent dus à la nervosité ou à l'anxiété face à cette nouvelle méthode d'entraînement.
Chez Neurosens, nous utilisons une méthode d'accompagnement personnalisé pour minimiser ces effets secondaires. Un suivi régulier avec une électroencéphalographie quantifiée (qEEG) permet d'adapter le protocole d'entraînement si nécessaire. De plus, un coach vous accompagne en permanence pour surveiller la qualité de l'entraînement et ajuster en temps réel si besoin.
Est-ce que le neurofeedback peut guérir le TDAH ?
Le neurofeedback ne prétend pas guérir le TDAH, mais il peut grandement aider à réduire ses symptômes de manière durable.
Le TDAH a souvent une composante génétique, et certaines caractéristiques peuvent même être des qualités avantageuses dans la vie quotidienne. Cependant, quand le cerveau présente des difficultés de développement, dès l'enfance, des symptômes comme des problèmes d'attention, de l'impulsivité, de l'anxiété et de l'hyperactivité peuvent apparaître.
Ces symptômes comportementaux et cognitifs peuvent aussi s'accompagner de problèmes psychologiques, comme un manque d'estime de soi. De plus, il est fréquent que d'autres troubles, appelés "comorbidités", soient présents, comme l'anxiété, les troubles de l'apprentissage, la dyslexie, la dysphasie ou la dyspraxie.
Le but du neurofeedback est d'entraîner le cerveau à se réguler grâce à sa capacité de neuroplasticité. En faisant cela, il est souvent possible d'améliorer durablement l'ensemble de ces symptômes.
Pourquoi le neurofeedback et le biofeedback ne sont-ils pas reconnus et recommandés par les médecins en France ?
Le neurofeedback et le biofeedback sont encore des techniques innovantes et peu connues en France, surtout dans le sud de l'Europe. Bien qu'elles soient prometteuses pour améliorer les fonctions cérébrales, elles ne sont pas encore largement adoptées par les professionnels de santé.
Un autre facteur est que le système de santé se concentre souvent sur le traitement des symptômes pathologiques plutôt que sur les solutions préventives. Dans cette optique, des méthodes comme le neurofeedback et le biofeedback, qui peuvent prévenir et améliorer les troubles sans recours systématique aux médicaments, ne sont pas toujours prioritaires pour les médecins généralistes ou spécialistes. En résumé, ces pratiques demandent plus de reconnaissance et de familiarité dans la communauté médicale pour devenir courantes.
Est-ce que ça fait mal ?
Les capteurs sont simplement placés sur le cuir chevelu pour écouter l'activité électrique des neurones. Pour certains enfants hypersensibles, la pose des capteurs sur les oreilles peut être légèrement inconfortable, mais avec une attention particulière du praticien, cet inconfort disparaît rapidement.
Doit-on refaire régulièrement des séances de Biofeedback et de Neurofeedback pour conserver les progrès obtenus ?
Non, il n'est pas nécessaire de refaire régulièrement des séances de Biofeedback et de Neurofeedback pour conserver les progrès obtenus. Ces méthodes sont des méthodes d'apprentissage, or il ne viendrait pas à l'idée de devoir apprendre à lire plusieurs fois durant sa vie. D'ailleurs le suivi à long terme des entrainements cérébraux à l'aide des tests utilisés lors de la première évaluation de neurothérapie et en particulier l'électrocencéphalographie quantifiés - EEGq - démontrent que dans la grande majorité des cas les cerveaux entraînés continuent de progresser favorablement après l'obtention de la normalisation des ondes cérébrales (processus de neuromodulation grâce à la neuroplasticité cérébrale), c’est ce que nous nommons: la phase de consolidation post-entraînement.
Pourquoi entend-on plus souvent parler de la méthode Neuroptimal en France ?
C'est principalement parce que cette technologie ne nécessite aucune connaissance particulière pour être appliquée. Le système fonctionne automatiquement et, malheureusement, sans divulgation de ses algorithmes par le concepteur, il est difficile de comprendre son fonctionnement exact. On ne parle pas vraiment de neurofeedback à proprement parler, mais plutôt d'un système de neurorégulation automatisée.
En revanche, le neurofeedback basé sur l'électroencéphalographie quantifiée (qEEG) offre un suivi de l'efficacité de la méthode utilisée, ce qui est un avantage majeur. De plus, il y a actuellement très peu d'études cliniques et de recherches scientifiques sur le Neuroptimal en comparaison avec le neurofeedback traditionnel, pour lequel plus de 10 000 articles ont été publiés à ce jour.
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